Product details
Everything you need to know
🧘 Sports Foam Roller
A textured foam roller for controlled self-massage, warm-ups and general mobility routines.

✨ Key Features
- 🧘 Supports warm-up and recovery routines
- 🔄 Textured cylindrical surface
- 🏠 Suitable for home or gym use
🛠️ How to Use
Use slow, controlled passes over large muscle groups and support your body weight with hands or feet as needed.
⚠️ Care & Safety
Do not roll directly over bones, joints, the neck or acute injuries. Stop with sharp pain, numbness or dizziness and seek professional advice when needed.
🧘 رول فوم رياضي
أسطوانة فوم بسطح محكم للتدليك الذاتي المنضبط والإحماء وتمارين الحركة العامة.
✨ المزايا الرئيسية
- 🧘 مناسبة للإحماء وروتين الاستشفاء
- 🔄 سطح أسطواني محكم
- 🏠 للاستخدام في المنزل أو النادي
🛠️ طريقة الاستخدام
مررها ببطء وتحكم على العضلات الكبيرة ووزع وزن الجسم باليدين أو القدمين عند الحاجة.
⚠️ العناية والسلامة
لا تمررها مباشرة على العظام أو المفاصل أو الرقبة أو الإصابات الحادة. توقف عند الألم الحاد أو الخدر أو الدوار.

