Waist Twisting Disc

🌀 Waist Twisting Disc with Handles

Add controlled rotational movement to a home exercise routine with a compact twisting platform and balance handles. The textured foot surface provides a massage-like feel while you practise coordination and core engagement.

💪 Key Features

• Rotating platform for low-impact twisting movement
• Handles for additional balance support
• Textured foot surface
• Compact design for home workouts
• Maximum stated load: up to 90 kg

🏃 How to Use

1. Place the disc on a flat, non-slip floor near stable support.
2. Step on carefully, hold the handles and keep knees slightly bent.
3. Begin with small, slow rotations without forcing the spine.
4. Stop if you feel pain, dizziness or loss of balance.

Consult a qualified professional before use if you have back, joint or balance conditions.

🌀 قرص تمارين الخصر مع مقابض

أضف حركة دوران متحكم بها إلى تمارين المنزل بمنصة دوارة ومقابض للمساعدة على التوازن. يمنح سطح القدم المحبب إحساساً شبيهاً بالتدليك أثناء تمرين التنسيق وتنشيط عضلات الوسط.

💪 المميزات

• منصة دوارة لحركة منخفضة التأثير
• مقابض لدعم التوازن
• سطح محبب للقدمين
• تصميم مدمج للتمارين المنزلية
• الحمولة المذكورة حتى 90 كغ

🏃 طريقة الاستخدام

1. ضع القرص على أرضية مستوية وغير زلقة قرب دعم ثابت.
2. اصعد بحذر وأمسك المقابض مع ثني الركبتين قليلاً.
3. ابدأ بدوران صغير وبطيء دون إجبار الظهر.
4. توقف عند الألم أو الدوار أو فقدان التوازن.

استشر مختصاً قبل الاستخدام عند وجود مشاكل في الظهر أو المفاصل أو التوازن.